想成功就从「5个习惯」做起!不要小看「吃早餐」的魔力

這個世界上誰不想成功?我們常常羨慕一些成功人士擁有破億身價、豪宅、名車,卻忽略了他們背後的努力,以及日常中堅持的小習慣。今天就為大家整理成功人士都會有的5個生活習慣,雖然這些習慣聽起來很簡單,但要堅持實行卻不容易,快來檢視你有沒有成為「成功人士」的資

January 22, 2021
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这个世界上谁不想成功?我们常常羡慕一些成功人士拥有破亿身价、豪宅、名车,却忽略了他们背后的努力,以及日常中坚持的小习惯。今天就为大家整理成功人士都会有的5个生活习惯,虽然这些习惯听起来很简单,但要坚持实行却不容易,快来检视你有没有成为「成功人士」的资格吧!

一、早起。

所谓一日之计在于晨,早起其实有很多好处,除了提高你的工作效率,还能让你有更充足的时间。一天只有24小时,扣除上班、通勤、三餐、聚会等活动,时间将所剩无几,但我们如果早起的话,就会有更多时间来处理事情,当别人抱怨时间不够用时,你就可以在一旁偷笑了。此外,早起的思绪会特别清晰,而且做事效率也会更高,所以明天开始不要再赖床了。

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二、吃早餐。

相信很多人经常把早餐变成早午餐,这也表示你没有早起的习惯。其实我们经历了7-8小时的睡眠后,身体极需水分和营养,这个时候我们应该为自己准备营养均衡的早餐,当身体摄取足够营养后,就会让头脑思绪变得更清晰,一整天也会充满活力。

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三、建立清单。

建立当日需完成的事项,以及短期和长期目标清单,这个习惯绝对能让我们提高工作效率,因为这样我们才知道哪些事比较重要,并且快速处理它。建议你可以在吃早餐或是通勤时,拿出手机或本本记录工作事项。此外,不要忘了定期检查你定下的短期目标和长期目标,看看自己有没有完成这些目标。

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四、冥想。

冥想有很多好处,它除了能让大脑放松之外,还能让我们稳定情绪和提升工作效率。早上起床后,你可以拨出一点时间来冥想,开启有活力的一天。如果你还是不太喜欢冥想,那也可以做其它能让大脑放松的事情,像是洗澡、晨跑、健身等都有帮助喔!

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五、阅读。

阅读不但让你增加知识,还能在工作或交际上帮助你,你可以在早上拨出时间阅读,又或是晚上睡前阅读,相信这个习惯能提升你的生活品质,而且知识的累积可以让人变得更有自信喔!

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想知道这些习惯还有哪些惊人好处,马上来听《就Jon萝》为你解答吧!

 

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參考資料:就Jon蘿
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